Många kan känna igen sig i känslan av att träna på autopilot. Det kan vara en period i livet där man gick promenader utan att egentligen behöva pusha sig till det, eller de där första veckorna på gymmet efter att ha investerat i ett gymkort. För många glider motivationen ofta bort och det kan kännas svårt att komma tillbaka. Barn, jobb, vardag – alla är vanliga och på många sätt förståeliga aspekter som kan tära på träningsmotivationen.

Men det går att hitta tillbaka. Ett genomgående tema i Stephan Wilsons motivationsarbete är att helt enkelt göra fler positiva val mot din hälsa. Fokus bör inte ligga på att utesluta onyttigheter, utan att snarare lägga till fler nyttiga. Att hamna i den där ”zonen” då träningen kommer automatiskt åstadkoms inte på en dag, och behöver definitivt inte innebära att vända upp och ner på alla dina vanor. Oavsett hur ditt livspussel ser ut, kan man göra fler val mot bättre hälsa.

Stephan Wilson brinner verkligen för träning och hälsa, och i synnerhet att peppa människor att förbättra den aspekten av livet. Förutom motiverande och underhållande föreläsningar och tv-program har han även skrivit en bok om detta: ”Motivationsresan – starkare, friskare, piggare!”. Vill du ha en proffsig, van och underhållande motivationsexpert till ditt företag eller organisation – då är det svårt att komma på ett bättre alternativ än Stephan Wilson, bokas via oss på Athenas!