Maria Ahlsén

Hitta rätt i tränings- och kostdjungeln med konkret fakta, låt forskningen tala för sig själv.

Fråga om pris och datum Fråga om pris och datum

Toppbetyg!

Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Maria Ahlsén

Ring oss

Föreläsningen motsvarade helt våra förväntningar. Maria intresserar, griper tag, är tankeväckande. En hel del skratt blev det också. Allvar, seriositet, trovärdighet och ett språk som alla förstår. Många kom efteråt och tackade och sa att det var bland det bästa de hört och att de fått bekräftat att egentligen att det inte är så svårt.

Mia Thegel

Reumatikerföreningen

Läs alla recensioner

Därför ska du boka Maria Ahlsén

Kost och hälsa behandlas på detaljnivå i Marias föreläsningar.
Med omfattande kunskap inom området för kost, träning och hälsa är Maria en populär och eftertraktad föreläsare.
Maria erbjuder insiktsfulla föreläsningar som bidrar med tänkvärdheter.

Hur ofta ska man träna? Är kolhydrater farliga? Bränner man mer fett av att gå än av att springa? Maria Ahlsén, biokemist och doktor i fysiologi, avlivar hälsomyterna och låter forskningen tala för sig själv. Hon hjälper dig att hitta rätt i tränings- och kostdjungeln.

Läs hela profilen

Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Maria Ahlsén

Föreläsningar

Maria Ahlsén föreläsning: Frisk utan flum

Föreläsningen bygger på boken Frisk utan flum - en vetenskaplig väg till bättre hälsa, skriven av Jessica Norrbom och Maria Ahlsén. Myter krossas och vanliga vanföreställningar om hälsa reds ut. Baserat på verklig forskning, levererat på ett inspirerande och underhållande sätt.
Frågor som tas upp är bland annat:
- Vad händer i kroppen när muskler drar ihop sig och vi får upp flåset?
- Vilken detox är bäst?
- Vilken diet ska man välja?
- Hur lite måste man träna, och röra på sig, för att få hälsoeffekter?

Gör en förfrågan

Maria Ahlsén föreläsning: Stillasittande - vår tids hälsofara

Att träning är bra för hälsan har knappast någon missat. Men att stillasittande i sig är en hälsofara är det inte lika många som känner till.
Tre timmars hårdträning på gymmet per vecka väger inte upp de negativa effekterna av 40 timmars stillasittande på kontoret och åtskilliga timmars fritidssittande i bilar, bussar och soffor. Det gäller inte bara att få in träning på programmet, utan att även minska på inaktiviteten.
I den här föreläsningen får vi smarta tips och råd till hur vi med små, enkla medel kan göra en stor förändring i vår hälsa.

Gör en förfrågan

Maria Ahlsén föreläsning: Äta bör man - men vad, och hur mycket?

Kaffe, vin och choklad håller dig frisk, men ger även cancer. Ät maten rå, men koka all mat, ät fisk, men utan tungmetaller, fasta några dagar, men ät regelbundet, undvik kolhydrater, undvik gluten, undvik kött, undvik fett och håll dig för guds skull borta från socker - rena giftet. Detoxa efter varje julmiddag. Och glöm inte att skölja tarmen.
Det kryllar av dieter, hälsotips och “sanningar” i pressen. Men vad ska man egentligen tro på? I den här föreläsningen får vi höra vad forskningen egentligen har att säga. Vi går igenom hur kroppen fungerar och vad som händer med fett- och muskelmassan när vi följer olika dieter.

Gör en förfrågan

Maria Ahlsén föreläsning: Kan vem som helst bli nästa Usain Bolt?

Kan vem som helst, med rätt träning, slå världsrekord i 100 meter?
Både miljö och arv påverkar hur vår kropp svarar på träning. En del bygger lätt stora muskler, andra verkar kunna springa hur långt som helst.
Få smarta, faktabaserade tips på hur uthållighets-, styrke- och högintensiv träning kan läggas upp på bästa sätt för att ge bästa resultat.

Gör en förfrågan

Maria Ahlsén föreläsning: Stress - livsfarligt och livsviktigt

I en stressig situation förbereder vi oss för att fly eller slåss. Vi andas fortare, hjärtat slår snabbare och blodtrycket stiger. Allt detta kan rädda livet på oss i en hotfull situation. Tyvärr känner inte kroppen skillnad på om vi blir hotade av en sabeltandad tiger eller en deadline på jobbet. Reaktionen blir densamma.
Vi är designade för korta, livräddande pulser av stress. Men att vara i nödberedskap i flera veckor, månader, kanske år, tär på hälsan.
I den här föreläsningen får du med dig kunskap om hur stress påverkar kroppen och hur du kan minska stresshormonerna som på sikt orsakar skador.

Gör en förfrågan

Maria Ahlsén föreläsning: Frisk utan fusk

Frisk utan fusk bygger på boken med samma titel och Maria Ahlsén föreläser tillsammans med Jessica Norrbom som är molekylärbiolog och medecinedoktor i fysiologi.
Den ger vetenskapliga och välgrundade svar på de vanligaste frågorna kring kost, träning och hälsa.
Vi möts dagligen av påståenden om vad som är bäst för kroppen, allt från fasta och detox till mirakelkurer och vitamintillskott. Myterna kring hur vi håller oss friska och starka är många och motsägelsefulla, och ibland helt felaktiga.
Är kokosoljan så bra som folk säger och kan C-vitamin bota förkylning? Kan sötningsmedel verkligen orsaka cancer och är kaffedrickande skadligt?
Man kan boka dem ihop eller var och en för sig och går bra i längre workshops.
Upplägget som rekommenderas är föreläsning + diskussion i mindre grupper kring hälsa på arbetsplatsen.
De erbjuder även föreläsning + träning (tex löpteknik, cirkelträning inomhus eller utomhus)

Längd: 60-90 minuter

Gör en förfrågan

Maria Ahlsén föreläsning: Extremernas fysiologi

Extremernas fysiologi bygger på boken av samma namn och sammanfattar extrema fysiologiska omställningar som människokroppen har förmågan till.
Med extrema omställningar menas sådana skeenden som gemene man i normalfallet inte utsätter sig för men som ändå är naturligt och friskt, och något vår kropp kan anpassa sig till.
Den täcker områden som fysiologisk översikt, temperatur, tryck och extrem träning.
Den primära målgruppen är studenter på svenska högskolor som läser fysiologi eller relaterade ämnen.
Den lämpar sig mycket väl även för den växande grupp elitmotionärer som dras åt extrema aktiviteter, ultramaraton, bergsklättring etc. som behöver god kännedom om hur yttre påfrestningar påverkar kroppen och vilka åtgärder som bör vidtas för att acklimatisering ska ske på bästa sätt.

Gör en förfrågan

Kundrecensioner

Mia Thegel Reumatikerföreningen

Mycket uppskattad! Fångade väldigt väl vad vi kom överens om inför föreläsningen. Genomförde föreläsningen med stor energi och nådde gruppen på ett väldigt bra sätt.

Mats Johansson Sinova Utveckling AB

Mycket bra utefter våra önskemål. Faktabaserad, men ändå pedagogisk!

Sofia Petersson, Personalkonsult Tidaholms kommun

Maria Ahlsén

Fysiolog, forskare och författare

Maria Ahlsén jobbar på heltid med att förmedla hur kroppen fungerar och hur den formas av olika sorters träning, näring och stress. När hon inte föreläser skriver hon böcker, driver företag och undervisar på medicinska högskoleutbildningar. Under en Maria Ahlsén föreläsning får du reda på vad forskningen verkligen säger när det kommer till kost, tarmflora, dieter, hjärnan, träning och hälsa Som biokemist, doktor i fysiologi, forskare, författare, lic. kostrådgivare och föreläsare har Maria Ahlsén onekligen stor erfarenhet inom hälsovärlden. Hennes vision är att sprida korrekt kunskap om kroppen för att på så sätt motivera människor att vilja (och orka!) leva ett mer hälsosamt liv. Maria Ahlsén har skrivit boken Frisk utan flum - en vetenskaplig väg till bättre hälsa tillsammans med Jessica Norrbom. Med Norrbom driver hon dessutom företaget Fortasana, där de undervisar i hälsa och erbjuder konsulttjänster inom friskvård. Maria och Jessica driver också den populära podcasten Frisk utan flum. Maria och Jessica vann årets folkbildarpris 2021 med motiveringen "att de med sin bok och podcast Frisk utan flum tagit sig an frågan om hur våra levnadsvanor kan bidra till en god hälsa. De belyser ämnet från ett flertal perspektiv, förankrade i forskning. Ahlsén och Norrbom låter på detta sätt vetenskapens ljus skina över ett område som berör oss alla, och som så ofta annars domineras av cyniskt lurendrejeri, gissningar och alternativläror." Vid en Maria Ahlsén föreläsning delar hon med sig av “forskningens hemligheter” och krossar effektivt myterna om träning och kost. Är socker verkligen ett gift? Hur ofta och hur hårt ska man träna för att få effekt? Maria Ahlsén ger oss de vetenskapliga svaren. Och vet du, det är faktiskt inte så avancerat som vi tror. Boka en inspirerande Maria Ahlsén föreläsning hos Athenas i dag!