Du får kunskap och konkreta verktyg att hjälpa dig själv och andra i konsten att hålla ut vid motgångar.
Varför ska du delta i den här föreläsningen? Den psykiska ohälsan ökar. En bidragande faktor är känslan av hopplöshet och vanmakt. Man ser inte hur man kan påverka sitt liv och inte heller möjligheter till förändring. Psykologen Liria Ortiz föreläser om vad som kan bidra till en känsla av hopp och mening. Hon erbjuder konkreta verktyg för att man ska kunna framkalla och/eller förstärka motståndskraft, kämparandan och hopp.
Varför? Vi har nog alla upplevt de stunder där det känns hopplöst, när man inte orkar stångas med ett problem och inte känner att man har de rätta förutsättningarna eller egenskaperna för att klara av en specifik uppgift eller situation. Den som har ett ”grit” eller kämparanda kommer ur detta tillstånd lättare och hittar snabbare sin uthållighet tillbaka eller sin jävlar anamma för att nå det man vill eller hantera motgångar. Motivation och grit är två avgörande faktorer för att kunna öka sin förmåga att fortsätta framåt och inte låta sig stoppas av vägbulor.
Innehållet i föreläsningen. Du lär dig MI & GRIT som har visat sig vara hjälpsamma.
Samtalsmetoden motiverande samtal, kort kallat MI efter engelskans Motivational Interviewing, samt om det som kallas grit. Grit kan beskrivas som en förmåga till ihärdighet vid motgångar som underlättar för att nå långsiktiga mål.
Distansföreläsning: Föreläsningen erbjuds på distans, via Zoom som du får tillgång till via länk.
Vad du behöver: Deltagande förutsätter tillgång till dator, smartphone eller surfplatta med internetuppkoppling, kamera och mikrofon.
Arbetssätt: Ni arbetar med korta teoretiska genomgångar, övningar för att underlätta för gruppdiskussioner och skapa trygga rum för att prova på metodiken.
Föreläsare: Liria Ortiz. Liria är legitimerad psykolog, psykoterapeut, handledare och specialist i klinisk psykologi samt youtubare och utbildare i MI (MINT – Motivational Interviewing Network of Trainers). Liria Ortiz syns och hörs regelbundet i TV och radio flera expertpaneler. 2017 vann hon det Stora Psykologpriset! Liria är även aktiv som författare och har skrivit många böcker om motivation, grit och gnäll. Hennes böcker hittar du på Adlibris och Bokus.