Kristoffer Bothelius föreläser om sömnens betydelse för hälsa och prestation. Med forskning och klinisk erfarenhet ger han konkreta verktyg för bättre sömn och välmående.
5.00 av 5
Toppbetyg!5 av 5
Kristoffer får konsekvent höga omdömen och rankas regelbundet som den bästa föreläsaren på kursen. Han är särskilt omtyckt för sin förmåga att förklara information på ett engagerande och pedagogiskt sätt.
Nils Gasslander
Psykologprogrammet, Uppsala Universitet
Kristoffer Bothelius är en erfaren föreläsare som kombinerar forskningsbaserad kunskap med kliniska insikter för att belysa sömnens avgörande roll i våra liv. Han ger åhörarna konkreta strategier för att förbättra sin sömn och därmed sin hälsa, prestation och livskvalitet. Med en interaktiv och pedagogisk föreläsningsstil gör han komplexa ämnen lättillgängliga och inspirerande. Hans föreläsningar riktar sig till företag, organisationer och privatpersoner som vill använda sömnen som ett verktyg för bättre balans, produktivitet och välmående.
Den här föreläsningen ger konkreta verktyg och insikter för att optimera sömnen och skapa en mer balanserad vardag.
En föreläsning som ger en djupare förståelse för sömnens utveckling och hur vi kan påverka den för bättre hälsa och återhämtning.
Den här föreläsningen visar hur sömnen kan användas som ett kraftfullt verktyg för ökad prestation, både i arbetslivet och inom idrott.
En flexibel föreläsning som utformas efter era behov och mål, med syfte att skapa hållbara förändringar för bättre hälsa och prestation.
5 av 5
Kristoffer får konsekvent höga omdömen och rankas regelbundet som den bästa föreläsaren på kursen. Han är särskilt omtyckt för sin förmåga att förklara information på ett engagerande och pedagogiskt sätt.
Nils Gasslander Psykologprogrammet, Uppsala Universitet
Kristoffer Bothelius
5 av 5
Kristoffer har en sällsynt förmåga att lugnt och metodiskt redovisa och beskriva sammansatta förlopp. Utifrån ett vetenskapligt förhållningssätt skapar han med lust och engagemang både intresse och klarhet.
Ivars Jegers Pensionärsuniversitetet i Gävle
Kristoffer Bothelius
5 av 5
Kristoffer är en mycket kunnig och engagerande föreläsare som gör komplexa ämnen både intressanta och lättillgängliga.
Thomas Jernhag KBT Sydost i Kalmar AB
Kristoffer Bothelius
5 av 5
Kristoffer är en briljant föreläsare, lugn och oerhört pedagogisk.
Peter Blomqvist Örnsköldsviks Senioruniversitet
Kristoffer Bothelius
Kristoffer Bothelius är en expert på sömn och dess påverkan på vår fysiska och mentala hälsa. Med en vetenskaplig grund och lång erfarenhet av att föreläsa för både akademiska institutioner, företag och allmänheten har han en förmåga att göra komplexa ämnen både engagerande och lättbegripliga. Han kombinerar den senaste forskningen med konkreta strategier som hjälper åhörarna att optimera sin sömn och därigenom förbättra sin prestation, hälsa och livskvalitet.
Hans föreläsningar täcker ämnen som "Sömn i livets olika faser", där han beskriver hur sömnmönster förändras från barndom till ålderdom och vad vi kan göra för att anpassa oss, "Sömn och prestation", där han visar sambandet mellan sömn, arbetsförmåga och fysisk prestation, samt "Sömn och hälsa", där han ger konkreta råd för att förbättra sömnkvaliteten och hantera vanliga sömnproblem. Han erbjuder även skräddarsydda föreläsningar anpassade efter specifika målgrupper, exempelvis chefer, skiftarbetare eller idrottare.
Kristoffer är en uppskattad föreläsare som får höga omdömen för sin tydliga kommunikation, pedagogiska skicklighet och förmåga att engagera sina åhörare. Hans föreläsningar är både inspirerande och praktiskt användbara, med fokus på att ge deltagarna verktyg för att skapa hållbara förändringar i sina sömnvanor. Oavsett om det handlar om att förbättra prestation på jobbet, minska stress eller öka livskvaliteten, ger Kristoffer både insikter och konkreta strategier för att använda sömnen som en resurs i vardagen.
