När du bokar Helena Schiller får du en kompetent, flexibel och professionell föreläsare som vet vad hon pratar om. Schillers föreläsningar är mycket uppskattade, inte minst för den pedagogiska föreläsningsstilen men också för en väl avvägd balans mellan teori och praktiska övningar. Med sin bakgrund som forskare i folkhälsa har Helena Schiller en hel del insikter och beprövade metoder att dela med sig av. Föreläsningarna berör även fakta och information från boken ”Sömnpusslet” från 2018 där Helena Schiller har sammanfattat resultatet av omfattande studier kring arbete, sömn och stress. Stressrelaterad ohälsa beror nämligen ofta på en tärande arbetsmiljö eller att den som drabbats helt enkelt inte har fått nödvändig återhämtning under långa perioder, vilket skapar en överbelastning i systemet. Med Helenas föreläsningar får både organisationer och företag kunskap om vad som händer i kroppen och hjärnan när vi drabbas av långvarig stress samt vilka lösningar som finns för att komma tillrätta med problemen. En god psykosocial arbetsmiljö genomsyras av ett gott medarbetarskap där varje medarbetare bidrar till trygga sociala relationer och psykologisk trygghet, där feedback och kommunikation är en del i hur vi bidrar, men också påverkar varandra i arbetet. För att vidare lyckas med rätt balans mellan arbete och återhämtning måste varje individ lyssna in vilken metod som fungerar bäst. God återhämtning är individuell, men det finns gemensamma nämnare som effektivt kan minska stressrelaterade problem. Genom att tänka igenom vilken typ av återhämtning som passar dig, avsätta tid för den samt skapa bra förutsättningar för en trygg och återhämtande sömn har du kommit en bra bit på väg. Boka en inspirerande och givande föreläsning med Helena, hör av dig till oss på Athenas så hjälper vi dig!