Det finns både bra och dåliga vanor och säkert även en hel rad vanor som kan klassificeras som något mitt emellan. Det vi kan säga med säkerhet är i alla fall att vi alla har vanor i större eller mindre utsträckning. Hur lär vi oss att sluta med de dåliga vanorna och i stället öva oss på att vi in de goda? Och råder det alltid enighet om vad som är bra vanor och vad som är dåliga? Det finns flera olika tekniker som kan hjälpa oss bli av med dåliga vanor och bygga upp vanor som är mer vinnande i längden. Föredrag om vanor kan både handla om de goda och de dåliga vanorna, om vanans natur rent psykologiskt och om hur man kan bekämpa eller främja sina vanor.